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청소년기 허리통증, 부모님 관심 필요 [전남매일/서승권 원장] 동아병원 (관리자)
18-10-10 15:34

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청소년기 허리통증, 부모님 관심 필요


대학수학능력시험이 어느덧 50여일 앞으로 다가온 가운데 허리 통증을 호소하며 병원에 찾는 수험생들이 심심치 않게 늘어나는 추세다. 장시간 책상에 앉아 공부하는 수험생들인지라 육체적, 심리적으로 스트레스가 많을 것은 당연하지만 그렇다고 대충 넘어가기보다는 최소한 지금의 허리통증이 일시적인 문제인지, 문제가 있는 건지 척추상태를 한번 쯤은 체크 해보는 게 좋다.

척추는 서 있을 때보다 앉아 있을 때 더 압력을 받게 되는데 통증도 걷는 것 보다 오래 앉아있을 때 더 잘 발생한다. 오랜 시간 앉아 있다 보면 자세가 앞으로 구부정해지기 쉬우며 이때는 척추사이를 지탱하고 있는 추간판(디스크)에 많은 부담을 주게 된다. 만성적인 요추간판의 압력은 요통을 유발할 뿐 아니라 심한 경우 디스크의 조기 퇴행변화를 유발할 수 있다.

수일이내에 발생한 일시적인 증상이라면 좀 쉬면서 적절한 물리치료를 받거나 약물치료를 병행하면 대부분 좋아진다. 그러나 1∼2주 이상 지속되는 요통이라면 병원 진단을 통해 정확한 원인을 확인해야 한다. 청소년들도 척추관절이 선천적으로 붙지 않는 척추 분리증이나 척추 전방전위증을 가지고 있는 경우도 있으며 이러한 경우는 병원에서 단순방사선 촬영으로 쉽게 진단할 수 있다. 방사선검사에서 특이한 이상이 없는데도 통증이 계속된다면 MRI (자기공명영상) 등을 통해 외상에 의한 디스크 손상이나 척추종양 등 기타 질환을 진단받아 봐야 하며 열이 동반되는 요통의 경우라면 감염성 질환을 의심해볼 수 있다.

청소년기에는 근, 골격계 등이 성장하는 시기이므로 어른보다 상대적으로 많은 영양이 필요하다. 하지만 지나치게 칼로리만 높은 음식의 섭취는 골격계에 필요한 무기질 등의 부족을 초래 할 뿐만 아니라 비만을 발생시키므로 세심한 식단관리가 필수적이다. 최근 비만에 대한 사회적 관심이 높아진 점은 고무할 만한 일이나 여전히 초, 중, 고 시절 공부시간이 상대적으로 많고 운동이 부족한 점, 넘쳐흐르는 먹거리 등은 비만의 원인이 되고 요통발생의 직접적 원인으로 작용한다. 무엇보다 집에서 부모님이 직접해주는 식단이 최고라고 보면 틀리지 않다.

또 장시간 한자세로 공부하는 것도, 너무 과한 운동도 요통의 원인이다. 근육의 과도한 긴장을 풀어주기 위해서 1시간정도 공부하면 일정시간 허리를 풀어주는 스트레칭을 하거나 간단한 맨손체조를 해주는 것이 좋다. 1시간 공부, 10분 휴식 하는 데는 다 이유가 있는 법이다. 또한 청소년기에 과격한 운동으로 디스크가 손상되면 조기에 퇴행성변화로 진행하므로 허리통증이 발생하면 운동을 당분간 삼가고 관찰 해보는 것도 필요하다.

컴퓨터 앞에서 삐딱한 자세로 몇 시간씩 게임을 하고 있다며 하소연하는 부모들이 종종 있는데 공부든 게임이든 장시간 한 가지 자세를 유지한다는 것은 그만큼 근육의 피로와 경직을 유발하므로 금물이다. 불가피하게 장시간 책상에 앉아야 하는 경우라면 허리근육의 긴장도를 낮추기 위해 발 베게를 해주는 방법도 좋은 대안일 수 있다.

최근에 요통은 없는데 학교건강 검진 시 측만증이 의심된다고 하며 내원하는 청소년들이 점차 많아지는 추세다. 측만증은 어느 정도 심해지기 전까지는 가족도 알아보기 어려울 수 있으나 부모가 주의 깊게 관찰한다면 조기에 발견할 수 있다. 측만증은 특별히 원인이 밝혀지지 않는 경우가 대부분이나 조기에 발견한다면 지속적인 관리와 정기 검진으로 악화되기 전에 대책을 수립할 수 있으므로 부모의 관심이 필요하다.



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동아병원 1신경외과
서승권 원장
전남매일 jndn@chol.com

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